对于大中锋防守阵容的问题，我有一些了解和研究，也可以向您推荐一些专业资料和研究成果。希望这对您有所帮助。
NBA远古时期不说，从90年代开始，NBA就进入了现代篮球，虽然那个时候比赛节奏没这么快，球队场均还是在90分左右。如今小球时代，球队场均110分都是常态，全场80分的时候简直是少数。那么如何让对手，在这个小球时代拿不了80分，小编介绍的这5人组一队，真的可以轻松做到。他们个个都是防守大师，防守更是密不透风，再强得分手，在这5人面前，那绝对都会很头疼。这5人分别是谁，我们一起来认识下。
中锋：最能防的中锋，那必须是奥拉朱旺啊。奥拉朱旺是历史盖帽王，他的火锅盛宴，一场能够让对手吃到撑。他的预判是历史顶级，脚步也能跟得上，这一点参考他的?梦幻脚步?你就懂。臂展，体重，力量，奥拉朱旺都是顶级，再加上超强防守意识，不管是单防还是协防，他都是内线大闸。3次盖帽王，2次DPOY，5次1防，这就是防守功力的体现。
大前锋：邓肯和加内特都是候选人，不过小编还是选择了加内特。首先加内特有9次1防，这是绝对是硬核荣誉，他还加冕过DPOY。加内特运动能力出色，他可以从三秒区扩大到三分线。遇见速度快的4号位，加内特也不怕，至于?肉盾型?内线，他对抗也不吃亏。他的激情和怒吼，还能为防守带来加成，看加内特打球确实带劲。
小前锋：莱昂纳德防守确实好，他当初就是靠防守起家。他2.01身高在3号位，确实不算出色，但是2.21臂展就是对手噩梦。他的一双大手，也能给予对手无限干扰，?死亡缠绕?更是干净利落。1次抢断王，2次DPOY，5次最佳防守阵容。全身心防守的莱昂纳德，那会让对位者很绝望！
控卫：控卫拿DPOY真的太难，不过?手套?佩顿就做到了。他真的是人如其名，防守就跟?手套?一般，紧紧包围对手。佩顿防守就是跟你全场对抗，他耐力好，而且对抗性十足，在对方接球之前的干扰，那绝对是历史最强一档。1次抢断王，1次DPOY，9次1防，乔丹总决赛最低得分，就是被佩顿防出来的。
分卫：?神?就是?神?，几乎所有榜单都有乔丹的名字。本来进攻榜单，他就是第一了，这一次防守榜单，又有他的名字。乔丹防守看过他比赛的人都懂，他是真的做到了?稳，准，狠?，不管是单防还是协防，那都是无可挑剔。3次抢断王，1次DPOY，9次1防。乔丹在需要大量进攻情况下，防守还如此之好，他就是攻防一体的极致代表！
朋友们觉得，小编给出的这套防守阵容，能轻松做到限制对手得分不足80分吗？
NBA最强防守阵容有多恐怖？
NBA最强防守阵容有多恐怖？若这5人一队，对手得分难上80！
NBA联赛在很早以前，就有以防守拿冠军的队伍。不过现在这个时代，如果是只防守的话，拿到冠军的几率是非常的小。毕竟小球时代，各个球员的得分手段都多样了起来。因此这个时代的联盟防守想要巨星是很困难的，但是若是将这五个放在一起，对手估计连80分都拿不到。一起来看看吧
中锋：奥拉朱旺
奥拉朱旺在90年代的防守是大家都见识到的，很多对手自以为完美的假动作，在奥拉朱旺的眼中都是破绽百出的。在巅峰时期的奥拉朱旺职业生涯就得盖帽数为3.1个，职业生涯所拿下的盖帽数排在联盟历史第一。
大前锋：加内特
加内特职业生涯九次入选防守一阵足以见得他在防守上的功力，当时只要被加内特防守的球员，都会面临很大的压力。
小前锋：皮蓬
乔丹的得力助手皮蓬就是一个防守的好手，他拥有着极其强大的预判意识，很少被小动作给欺骗。乔丹能有如此高效的进攻，全都因为皮蓬防守到位。
控卫：佩顿
佩顿在联盟历史上就是以防守而著称的，他就像是你的手套一样紧紧地贴着你，于是他就有了“手套”的外号。佩顿不仅防守意识强大，而且很喜欢和人进行身体对抗。佩顿也算是一个奇葩控卫，在自己的职业生涯中拿下了9次防守一阵。
分卫：乔丹
乔丹是最完美的得分后卫，他不仅进攻能力强，而且在防守上也是极突出的。在常规赛时期，乔丹的整个职业生涯盖了将近900个帽，虽然不是联盟第一，但是在得分后卫中乔丹是历史第一。对此小伙伴有什么不同的看法吗
盘点90年代6位中锋各自的技术特点，中锋盛世岂能只有4大中锋？
篮球是巨人的运动，这是无可争议的，普通身高的球员想在世界最高联赛水平的NBA立足，需要付出的努力要多出N倍。即使能够在NBA博得一席，但是在防守端的短板也是异常明显。小个子球员里的代表，艾弗森和小托马斯均是如此，进攻能力出色，但是需要球队以其为核心打造阵容，配合防守体系才能够达到一定高度。因此，NBA在选秀时中锋球员往往更加受到球队重视，这就是主要原因，因为得篮板者得天下，或者说得内线者得天下。即使在小球时代，这一点也毋庸置疑。不是现今时代下中锋不受重视，而是真正的统治级中锋已经凋零。盘点90年代6位中锋各自的技术特点，中锋盛世岂能只有4大中锋？
美媒晒出六大统治级中锋名单，基本可以说非常符合NBA历史各个阶段的情况。下面一起来看看这份名单，以及讨论谁能够接棒霍华德成为小球时代的内线霸主。
60年代 张伯伦
拉塞尔和张伯伦有不短的巅峰生涯重合期，要说防守自然要选择拉塞尔，说到统治力无疑选择张伯伦。60年代的NBA，张伯伦拿到超过一半的一阵中锋荣誉，拉塞尔仅仅只有两次，而张伯伦是六次，另外两次分别是昂塞尔德和尼克斯队名宿里德。其中61-62赛季，张伯伦创造常规赛场均50.4分25.7篮板的疯狂数据表现。仅仅在场均得分项目上，张伯伦已经做到了前无古人，后无来者。
70年代 贾巴尔
1969年，贾巴尔以状元秀身份进入NBA，新秀赛季便已经可以场均贡献28.8分14.5篮板。二年级胜的贾巴尔便凭借31.7分16篮板进入一阵中锋，70年代的贾巴尔拿到7次最佳一阵中锋，中间仅仅只有比尔·沃顿、摩西-马龙和麦克阿杜。不仅仅在70年代，贾巴尔让人更加敬佩的是职业生涯长度和高效表现。在加盟湖人队后，帮助魔术师约翰逊在80年代在NBA刮起表演时刻，同时个人职业生涯得分也高居历史第一位。
80年代 摩西·马龙
将摩西·马龙放在80年代统治级中锋或许会出现一点异议，毕竟贾巴尔仍有高效表现，奥拉朱旺也在二年级时淘汰湖人队进入总决赛。但是摩西·马龙显然是不同于很多中锋的，2.08米的身高，拥有出色的前场篮板能力，这是摩西·马龙的特点，加上出众的内线终结能力，他的定位特点类似于进攻加强版罗德曼，六度摘下篮板王荣誉。82-83赛季，摩西·马龙组成内线组合，季后赛更是放出fo-fo-fo的豪言。摩西·马龙在季后赛也凭借强力表现实现自己放下的大话，并荣膺总决赛MVP。
90年代 奥拉朱旺
大梦在选秀时被休斯顿选中，当时的乔丹是第三顺位，可以说90年代的巨星都是被乔丹压制的时代，唯一的例外就是奥拉朱旺。在乔丹退役两个赛季，奥拉朱旺击败了同时代的巨星对手，不仅在西部击败大卫·罗宾逊，同时也在总决赛给初出茅庐的奥尼尔上了一课。大梦接触篮球时间比较晚，但是技术却足可以在中锋位置里排在历史前三的球员，甚至在脚步上可以占据榜首位置。
00年代 奥尼尔
“大鲨鱼”的统治力早已经不需要用数据去证明，继乔丹后唯一带队三连冠的主力核心，这就是对奥尼尔统治力最好的诠释。细腻的技术，超群的力量，内线扣篮+出色的小勾手技术，可以说在奥尼尔巅峰时期，只有罚球这一项短板。
10年代 霍华德
当联盟正在热火朝天的期待23VS24在总决赛舞台上出现时，霍华德将詹姆斯拦在总决赛舞台之外。霍华德的进攻技术并不能在历史级中锋球员排上号，但是防守技术却是其真正能够带领球队走得更远的依仗。三连DPOY，加上内线的震慑力，霍华德将魔术队“一星四射”的阵容带到总决赛。
随着霍华德因伤逐渐走下巅峰，NBA真正能够接棒霍华德的中锋在哪里呢？从近几个赛季的一阵中锋就可以看出，真正具备统治力的内线已经断层，诺阿早已经淡出联盟，马克·加索尔进入职业生涯末尾，小乔丹在篮网队出任替补，倒是安东尼·戴维斯会客串到五号位，但是技术不同，约基奇和恩比德是现役中锋球员中比较优秀的存在，但似乎都有很长一段距离。
90年代4大中锋加上莫宁和穆托姆博各自的技术特点是什么样的？
说起我们父辈看球的那个90年代，和现在完全是截然不同的时代。那是个乔丹统治冠军，而四大中锋统治比赛的年代。那时候的NBA比赛节奏很慢，充斥着激烈的身体对抗，因而内线球员的质量较之于现在要好上不少，比如我们接下来要说的四大中锋，还有内线两名防守悍将。
1、奥拉朱旺 生涯场均数据：21.8分11.1板3.1盖帽1.7抢断
? 技术特点：脚步细腻，攻防俱佳
说起奥拉朱旺，人们第一想起的一定是被其发扬光大的梦幻脚步，但其实，这只能说是奥拉朱旺球员时代最闪光的一点，而非仅有的闪光点。进攻端的奥拉朱旺可以以任何一种他想的方式发起进攻然后终结回合，包括但不限于低位背打或者高位面框，甚至于接挡拆后的处理球都不在话下。
2、奥尼尔 生涯场均数据：23.7分10.9板2.5助2.3盖帽
? 技术特点：天赋碾压，蛮不讲理
说起奥尼尔，不同于奥拉朱旺的全面，奥尼尔有着绝对的力量和体重优势，还有不符合他体重的灵活。同时，他也是最符合人们传统观念里的中锋的存在?篮下霸主，无人可挡。他可以选择用无人能敌的力量直接摧毁你，也可以用柔和的手感和灵活的脚步甩开你，说他是四大中锋中最无解的存在也毫不为过。
3、罗宾逊
? 生涯场均数据：21.1分10.6板3.0盖帽1.4抢断
? 技术特点：能跑能跳，唯快不破
其实，罗宾逊应该算是这几位里面最不像中锋的一个了。作为一个7尺大汉，罗宾逊的体重才有107公斤，是几位里面最轻的，但也因为如此，罗宾逊的面框打法是几位大中锋里最成熟的，他很会利用自己的脚步和速度把对面的中锋调出篮下然后解决战斗。他也是四大中锋单场得分最高的一位，有过单场71分的壮举。倒也很好的诠释了那句?天下武功，唯快不破?。
4、尤因
? 生涯场均数据：21.0分9.8板2.4盖帽1.0抢断
? 技术特点：完美中锋模板，技术全面
作为曾经的纽约之王，也是四大中锋里唯一的无冕之王，尤因的生涯似乎一直都不是那么完美。作为四大中锋中技术最全面的一位，尤因无论是在背筐、面框或者是中投都有着不错的表现。场上的尤因无论是进攻还是防守都是兢兢业业，球风朴实无华。可能他不是四大中锋里最强大的，但他一定是普适性最好的，球队最需要的。
5、穆托姆博 ?生涯场均数据：9.8分10.3板2.8盖帽
? 技术特点：盖帽狂人、防守大闸
穆大叔，摇手指的开创者，他的防守和盖帽可能是几大中锋里最好的存在了。生涯拿到过4个DPOY和三个盖帽王，巅峰赛季场均4.5盖帽。虽然他的场均盖帽数据不及奥拉朱旺，在历史盖帽的排行榜上也是仅次于奥拉朱旺，但是有一点我们不得不提：穆大叔生涯场均上场的时间是30.8分钟，而奥拉朱旺是35.7分钟，简单粗暴的换算一下，同等时间的盖帽数甚至穆大叔要更胜一筹。换言之，即便穆大叔的盖帽功力就算没有超过大梦，两个人最起码也是平起平坐的存在。
6、莫宁
? 生涯场均数据：17.1分8.5板2.8盖帽
? 技术特点：铁血硬汉，球队基石
莫宁是这几位中锋里个子最矮的，但也是球风最硬朗的。凭借着不足两米一的身高在篮下打出一片天地，他的成功来源于他扎实的下盘和强硬的作风，球场上每球必争，从不懈怠，场下也是永远渴望胜利。00-01赛季，他被查出有肾病，在02-03进行了换肾手术。手术后，所有医生的诊断都是他的篮球生涯将要终结，可是他偏不，还上演了一出王者归来的好戏，05-06赛季随队拿下总冠军。这也体现出了他硬汉本色。可能莫宁不会是最厉害的，但是他只要在球场上，就是给球队的一针强心剂，带领着球队前行。
在那个年代，其实优秀的内线还有很多，只是随着时代的更迭他们逐渐褪去光芒，但是他们的故事永远都在。
NBA历史最佳防守阵容：控卫佩顿，分卫乔丹，其他三个位置呢
小前锋：伦纳德。伦纳德早期就是凭借防守起家，在14-15赛季和15-16赛季，被扶正成主力的伦纳德在攻防两端都打出了非常抢眼的表现，蝉联了DPOY，论外线单防，乔丹称第一，应该只有伦纳德能称第二了。
大前锋：邓肯。邓肯的优势在于他曾15次入选最佳防守阵容，是NBA历史上唯一一个入选最佳防守阵容超过12次的球员，且防守效率在生涯前中期都比加内特做的更好，在后期才被加内特超越，整体而言邓肯的防守效率要高于加内特的，所以在大前锋的位置上选了邓肯。
中锋：奥拉朱旺。奥拉朱旺有着得天独厚的身体优势，反应快、弹速快、横移速度快、爆发力强、力量和臂展出众，让他可以在内线获得巨大的防守面积的同时毫不畏惧对抗，甚至连巅峰奥尼尔都可以稳稳压制。
足球最强十大阵型
足球最强十大阵型如下：
1、4-4-2阵型
4-4-2阵型是进攻和防守最平衡的阵型。这个阵型的前锋在对方防线上只有两名球员，中场球员在球前负责防守，后场球员负责进攻。
由于中场球员人数较少，可以利用这个阵型进行快速反击，并调整阵型来应对对方的变化。4-4-2阵型在1974年世界杯上夺冠，也证明了其攻守均衡的特点。
2、3-5-2阵型
3-5-2阵型是典型的中场天下者喜欢用的阵型，以强大的中场调控能力来左右比赛的节奏，攻防转换快，打法多样。中场人数多，力量强，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权。
通过前锋和中场队员逼式防守，既可减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可在中场抢截成功时发动反攻，其威慑力和成功率远高于后场发动的进攻。中场队员插上进攻点多面宽，具有突然性和隐蔽性，对手难以防范。
3、4-3-3阵型
4-3-3阵型是最具攻击性的阵型之一，以4名球员的阵型为主，中场为三名球员，左右两边后卫和中后卫，边前卫和前锋。这种阵型的前锋排布方式可以形成高效的进攻，因为433阵型中的边后卫具备超强的进攻能力和出色的传球能力。
中场球员的进攻可以打乱对方的后防线，边前卫在进攻时具有出色的个人能力。此外，球队的后场也需要进行防守，中锋的及时回防能力和中后卫的补位能力是关键。
4-3-3阵型是进攻火力最猛烈的一种阵型，因为中场球员的进攻能力非常重要。同时，球队需要灵活调整阵型，以应对对方的变阵和调整战术。
4、5-3-2阵型
5-3-2阵型是依靠防守反击的阵型，防守能力超强。但是阵型也牺牲了中场的控制力。主要依靠两名前锋之前的配合创造进球的机会。对前锋的控球能力要求较高。
5、4-3-2-1阵型
4-3-2-1阵型是密集型防守反击的典型阵型，需要整体协作，保持进攻连续性。阵型安排在4名球员的后场，其中5名密集型防守反击球员在中场，保持中场的紧密防守。这种阵型适用于强队和弱队都重视防守的情况，但不能说是一种保守的阵型。
6、均衡阵型
均衡阵型是最适合在排位赛中使用的阵型，因为它能够平衡防守和进攻能力。对于进攻强的阵型，可以利用好自己的防守能力，而不会过于依赖进攻。
对于防守强的阵型，可以利用好自己的进攻能力，但也要有足够的防守能力。均衡阵型能够提供不同的优势，让整个阵型更加平衡。
7、4-2-3-1阵型
4-2-3-1阵型是足球中最强的十大阵型之一。它以密集的防守和快速反击出名。球队需要在后场站稳，并配备出色的前腰球员，以阻止对方进攻。中场要组织有序，两名后腰负责防守和串联中场，而进攻型中场则通过配合和配合进攻来得分。这种阵型在现代比赛中仍然非常流行。
8、3-2-2阵型
八人制3-2-2阵型，也是八人制中常用的一个阵型，这个阵型有三名后卫、两名中场和两名前锋。
9、3-2-3-2阵型
2阵型包括3名后卫，5名中场，2名前锋，3名后卫一字排开，左中卫和右中卫负责盯人，留下一人拖后作为自由中卫，随时补位，5名中场球员中2名后腰球员负责抢球和拦截，并发动反击，左右各一前卫，中间一名前腰，最前面是两名前锋。
10、4-2-2-2阵型
4名后卫（2中后卫2边后卫），2个后腰或2个中前卫，2个边前卫或2个前腰，2个前锋。
这种阵型的特点在于攻守平衡，无论从人员排列到职责分工，各条线和位置之间都能相互进行补位，并能进行保护。在进攻时，能相互支援和协作。
防守方面，4后卫防守体系，集中防守中路，加上2个后腰的支援，即使对方使用3前锋阵容也很难造成突破造成单刀。在进攻上由于有4名中场球员，2名前腰可更好的接应及传球给前锋球员，前锋球员可利用各自主动技能抓住机会射门得分。
好了，关于“大中锋防守阵容”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“大中锋防守阵容”，并从我的解答中获得一些启示。
