随着科技的发展，012热火阵容的今日更新也在不断地推陈出新。今天，我将为大家详细介绍它的今日更新，让我们一起了解它的最新技术。
热火三巨头，由NBA（美国篮球职业联赛）迈阿密热火队中的三位球星，克里斯·波什（1）+勒布朗·詹姆斯（6）+德怀恩·韦德（3）的超级三巨头组合。由于三人都是全明星球员，他们三个人组成的组合被简称为热火三巨头。\x0d\勒布朗·詹姆斯\x0d\中文名：勒布朗·詹姆斯\x0d\外文名：LeBronRaymoneJames\x0d\勒布朗·詹姆斯\x0d\别名：小皇帝，詹皇\x0d\国籍：美国\x0d\出生地：美国俄亥俄州阿克伦\x0d\出生日期：1984年12月30日\x0d\毕业院校：圣文森特-圣马里中学\x0d\身高：2.03米（队友透露詹姆斯已经长到206cm)\x0d\体重：250磅\x0d\运动项目：篮球\x0d\所属运动队：克利夫兰骑士（2003-2010、2014-至今）迈阿密热火（2010-2014）\x0d\个人荣誉：NBA总冠军：2次（2012年、2013年）\x0d\奥运会冠军：2次（2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会）\x0d\NBA东部联盟冠军：6次（2007年、2011年、2012年、2013年、2014年、2015年）\x0d\NBA常规赛MVP：4次（2009年、2010年、2012年、2013年）\x0d\NBA总决赛MVP：2次（2012年、2013年）\x0d\NBA全明星赛MVP：2次（2006年、2008年）\x0d\NBA全明星：11次（2005年~2015年）\x0d\NBA最佳新秀：2004年\x0d\NBA最佳新秀阵容第一阵容：2004年\x0d\入选NBA第一阵容：9次（2006年、2008年~2015年）\x0d\入选NBA第二阵容：2次（2005年、2007年）\x0d\入选NBA最佳防守阵容：5次（2009年~2013年）\x0d\NBA得分王：2007-2008赛季（30.0分）\x0d\奥运男篮奥运铜牌：2004年雅典奥运会\x0d\奥运男篮世锦赛铜牌：2006年FIBA世界锦标赛\x0d\《体育画报》的封面人物：20次\x0d\奈史密斯高中篮坛MVP：2003年\x0d\勒布朗-詹姆斯于美国当地时间2010年7月9日21:00，在ESPN以及其下属电台宣布，将加盟迈阿密热火，联手德维恩-韦德、克里斯-波什。\x0d\德怀恩·韦德\x0d\中文名：德韦恩·韦德\x0d\德怀恩·韦德\x0d\全名：德维恩-泰龙-韦德\x0d\外文名：DwyaneTryoneWade\x0d\位置:得分后卫（双能卫）\x0d\出生日期：1982年1月17日\x0d\出生地：芝加哥\x0d\身高：1.93米\x0d\体重：212磅\x0d\NBA生涯:11年\x0d\绰号：闪电侠（flashman）\x0d\毕业学校：理查德高中(RichardHighSchool)马奎特大学(MarquetteUniversity)\x0d\所属运动队：迈阿密热火队\x0d\个人荣誉：NBA总决赛MVP：1次（2006年）\x0d\2004年雅典奥运会男篮铜牌;\x0d\2006年世界男篮锦标赛铜牌\x0d\2008年北京奥运会男篮金牌\x0d\赛季总冠军：3次\x0d\最佳新秀阵容第1阵：1次\x0d\最佳防守阵容第2阵：3次\x0d\最佳阵容第1阵：2次\x0d\最佳阵容第2阵：3次\x0d\最佳阵容第3阵：3次\x0d\入选NBA全明星：11次\x0d\25个最佳形体男人\x0d\2006年《体育画报》年度最佳运动员\x0d\产品代言：一直是CONVERSE篮球鞋的形象代言人，拥有以自己名字命名的WADE篮球球系列。09年七月加入JORDANBRAND,正式代言乔丹。\x0d\克里斯·波什\x0d\克里斯·波什（ChrisBosh，1984年3月24日—），美国NBA篮球运动员，2003年第一轮第4顺位被多伦多猛龙队选中，前锋，中锋。2010年7月7日，波什宣布加盟迈阿密热火队和德怀恩·韦德、勒布朗·詹姆斯联手，组成新的三巨头。\x0d\中文名：克里斯·波什\x0d\外文名：ChrisBosh\x0d\克里斯·波什\x0d\别名：龙王、CB4\x0d\出生地：美国德克萨斯州达拉斯\x0d\出生日期：1984年3月24日\x0d\毕业院校：佐治亚理工学院\x0d\身高：2.10米\x0d\位置：前锋/中锋\x0d\体重：235磅\x0d\运动项目：篮球\x0d\所属运动队：迈阿密热火队（曾效力于多伦多猛龙队2003~2010）\x0d\专业特点：大前锋、攻防俱佳、有中.远距离能力\x0d\个人荣誉：8次入选NBA全明星（06、07、08、09、10、11、12、13、14）\x0d\2008年北京奥运会男子篮球金牌\x0d\03-04赛季入选NBA新秀第一阵容\x0d\06-07赛季NBA最佳阵容第二队\x0d\仅从个人数据和以往的球队战绩看，詹姆斯、韦德和波什都有着骄人的表现。上赛季詹姆斯为骑士出战76场，场均得到29.7分7.3个篮板8.6次助攻，骑士取得了61胜21负的常规赛联盟最佳战绩；韦德上赛季代表热火出战77场，场均拿下26.6分4.8个篮板6.5次助攻，热火打出47胜35负的战绩以东部第5的身份杀入季后赛；波什上赛季出战70场，场均拿下24分10.8个篮板2.4次助攻1次盖帽，猛龙也险些挤掉公牛晋级季后赛。\x0d\在经历了多年磨砺后，三大巨星都已经拥有了丰富的比赛经验，并且都具有在关键时刻统治比赛的能力。詹姆斯曾带领骑士多次打进季后赛，而且还有过总决赛的经历；韦德2006年总决赛的“超人下凡”已经成为了NBA总决赛史上的经典之作；波什虽然季后赛经验相对欠缺，但他也有过多次带领猛龙晋级季后赛的经历。\x0d\012---2013赛季季后赛首轮第4场，热火88-77击败雄鹿，4-0横扫对手晋级。自热火在2010年夏天组建三巨头以来，这是他们首次在季后赛中横扫对手，为夺冠奠定信心基础。\x0d\2008年北京奥运会上，詹姆斯、波什和韦德联手率领美国男篮一路狂飙在决赛中战胜西班牙夺冠摘金。\x0d\2013年6月4日，迈阿密热火三巨头终于在东部决赛中以4比3战胜了步行者，三年连续进入总决赛.\x0d\2013年6月21日，迈阿密热火三巨头在NBA总决赛中以4比3战胜圣安东尼奥马刺队，获得2012-2013NBA总冠军，成功卫冕。\x0d\2014年7月11日，NBA巨星詹姆斯宣布离开热火，重返家乡球队克里夫兰骑士。詹姆斯的回归意味着热火“三巨头”的解散。\x0d\4年前离开骑士转投热火，詹姆斯与韦德、波什组成“三巨头”，先后在2012年、2013年两夺联盟冠军。2014赛季总决赛负于马刺之后，詹姆斯选择跳出合同。如今回归克里夫兰，詹姆斯表示希望能给家乡球迷带去一起期待的冠军荣耀。尽管热火队极力挽留，并提供了一份5年价值1亿2200万美元的肥约，詹姆斯仍旧选择与骑士队签订价值4210万的两年合约，并称，希望能在骑士结束职业生涯。\x0d\
2008NBA全明星阵容完整
东西部全明星首发阵容：
东部
前锋-凯文-加内特，凯尔特人
前锋-勒布朗-詹姆斯，骑士
中锋-德怀特-霍华德，魔术
后卫-贾森-基德，篮网
后卫-德文-韦德，热火
西部
前锋-卡梅隆-安东尼，掘金
前锋-蒂姆-邓肯，马刺
中锋-姚明，火箭
后卫-科比-布莱恩特，湖人
后卫-阿伦-艾弗森，掘金
全明星的替补名单将在当地时间本周五公布，麦蒂有希望以替补的身份入选。易建联是否能以替补的身份参加还不得而知，但他有希望参加新秀对抗赛。
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[分卷阅读] 本卷共141186字 乍然得知母亲身患绝症，一个时空逃客的意外到来，似乎一下子就有了转机。他替人逃亡，别人替他母亲治病。意外获得美人吻，还得了日后呼风唤雨的好宝贝。
001 意外访客 002 路遇好人 003 应聘书童 004 立足根本 005 真见鬼了006 殃及池鱼 007 死而复生 008 初识灵神 009 全靠你了 010 推荐入学011 兄弟情义 012 取得联系 013 毕方的班 014 友谊萌生 015 毁尸灭迹016 功法选择 017 天妒英才 018 善意谎言 019 就疯一次 020 礼尚往来021 善有善报 022 各有所好 023 采购精灵 024 精灵语言 025 信守诺言026 很是羡慕 027 不算极品 028 被鄙视了 029 绝对嚣张 030 入城见闻031 四处碰壁 032 大师助手 033 聘用报酬 034 各取所需 035 安顿下来036 神仙生活 037 新的价值 038 偷偷复制 039 大胆猜想 040 被亲了脸041 前往调查 042 无限挑战 043 寻找毕燚 044 逃亡之旅 045 解毒方法046 只是解毒 047 功法内幕 048 强者祝福 [分卷阅读] 本卷共167469字 接受了大师的委托，前往天灾之地。结果，天灾之地的情形出乎意料~
049 接受任务050 要出发啦051 生命危险052 欠你一命053 长棍逞威054 生死一线055 精神谐振056 生死朋友057 发展成员058 封印女甲059 被找到了060 泥巴唐刀061 邂逅大叔062 暗杀偷袭063 火速驰援064 意外之财065 痴情女子066 拖家带口067 危言耸听068 克服障碍069 遭遇邪风070 传奇英雄071 忠心耿耿072 九星功法073 焚天飞天074 拜师学艺075 昂贵一击076 幸运**077 大发一笔078 集体失眠079 直接录取080 大发神威081 喜得良材082 全部拒绝083 一场豪赌084 百万富翁085 莽修归心086 男人问题087 沦为奴隶088 我们见过089 出现意外090 拍卖场卷091 首次拍卖092 无奈的头衔093094095 当面错过096 精灵委097 元素之水098 遭遇袭击099 战而胜之100 死而复生101 惊闻巨变102 末世景象103 古行损招104 越级挑战105 突破防守106 近战魔法107 割地赔款108 兄弟并肩109 闪电会拐弯110 宝中有宝111 此仇必报112 格杀命令113 见血封喉114 紧急呼115 都是九星116 误会大了117 圣地境界118 就不治你119 剧毒无解
120 名额确定小黑米新书《最后一个仙差》已经开始上传 [订阅VIP章节 成为起点VIP会员]惊闻杀手姐姐所中之毒是连精灵女祭司都无法解去的狠心娘之毒，甚至世间无人可解，毕方不愿相信，受地球武侠小说中，断肠草可解情花毒提醒，毕方决定前往危机重重的毒龙谷，寻找解毒之法。
121 稀奇体质 [122] 超级奶妈123 谷底绝境124 山重水复125 地下遇险126 阴差阳错127 缘来是你128 以小搏大129 貌似神器130 大受启发131 重新聚首132 巧之又巧133 军方杀阵134 大唱空城135 漏液交谈136 连番羞辱137 强悍属性138 深有感触139 无赖想法140 转化属性141 显是阴谋142 紧追不舍143 打起来了144 一起打劫145 不太地道146 非常霸道147 灵魂收割148 高兴太早149 横插一脚150 胡搞乱搞151 歪打正着152 奇异变化153 美好设想154 龙族皇族155 昆顿之石156 时间魔法157 不算失败158 讨要原液159160161 集体中毒162 解毒方法163 独自前往164 拜访老友165 不解之毒166 我很正经167 情不自禁168 又见故人169 各得所需170 召唤魔法师171 干净利落172 世界好小173 乱七八糟（第三更）175 有点神奇176 没有天赋176 魔力结构177 结构初成178 计划败露179 目的达到180 剧毒初解181 阻止比试182 放心去做183 连番戏弄184 就是戏弄你185 不要招惹我186 灰溜溜的走187 神秘宅子188 时间行者（第三更）189 小镇遇险190 失误连连191 风起云涌（第三更）192 玛露莎之吻193 生林结界194 接受聘请195 可以救她？196 我跟定他197 我不是那人198 无良城主199 磨合默契200 人生际遇201 乌鸦嘴啊202 预定的女人203 莽修的女人204 召唤金龙205 竟然有基地206被耍一道207 尝试一下208 合作愉快209 个人运气210 黑色城堡211 无底深渊212 帝王分身213 毕方的尾巴214 阴差阳错215 巫祖手镯（三联更）216 第一神器217 兽人小怪物218 地图到手（三连更）219 狗头人追踪220 初为人师221 失落装备（三连更）222 遭遇之战223 斩草除根224 出人意料（三连更）225跳出包围226 做出选择（9000字）227 母亲到来（9000字）228 新的兵器229 有点意外230 第二次顿悟231 准备离开232 百科全书233 新的速度234 正版系统235 狐族少年236 寂灭拳法237 原是旧识238 一言不合239 金钱招式240 誓灭仇敌241 人类小城242 异界飞机243 新的想法244 意外成功245 门口想见246 针锋相对247 我不缺小钱248 这种关系249 有点奢侈250 仇人相见251 老友见面252 偷袭成功253 你，真变态254 玩把偷袭255 狐彩云（9000字大章）256 闲着也闲着257 大老婆小老婆258 你下去吧259 毕方，别掺和260 我也是九大261 免费陪练262 全部到齐263 好为人师264 代课老师265 总是跑题266 有点夸张267~268 强悍丑男269 唯一希望270 冲你来的271 为什么受伤272 连夜出发273 顿悟预言？274 半师之礼275 大有可为276 囫囵折腾277 双系九星278 属性测验279 托付给你280 再见黑小子281 新的武器282 神奇小玩具283 傻大木的审美观284 生死有命285 竟然认识我？286 见面礼287 怪兽传说288 是不是阴谋289 意外之喜290 不好意思291 驯兽秘诀292 有点傻眼293 我来助你294 召唤龙鳞295 大功告成296 发现新目标297 合理安排298 傻大木护犊子299 身份令牌300 羞辱兽人301 出个难题302 不得不战303 那人好强304 被人盯上了305 真正目的306 误会大了307 抢食大作战308 不能杀她309 针对性太强310 雨中行311 恻隐之心312 杀戮成性313 能帮则帮314 思想萌动315 收徒成功316 听闻其名317 第二意图318 给个解释319 谁有麻烦了？320 谁大谁小321 异界“毒大米”事件322 生财绝招323 小迷糊324 特殊爱好325 最后证明326 意外被围327 共同抗争328 天境堂329 有情有义330 无限分割331 扑朔迷离332 傲然面对333 神秘的气334 两败俱伤335 阴差阳错336 长者的忠诚337 灵果的异同338 异常的滑稽339 解决方法340 神的尊重340 遭遇342 救下一个343 不可乱说344 猜到真相345 忙碌的充实（大爆18000）346 危机出现347 计策（今天大爆18000）348 意外噩耗（今天大爆18000）349 意外的军队（今天大爆1.8万））350 紧急召集令（今天大爆1.8万字）351 解释清楚352 三个原则353 降神术354 参加战斗355 重大损失356 闲谈357 通报国书358 学院队伍359 准备离开360 传功风波361 死亡之地362 事情大发了363 突击小队364 亡灵幻阵365 神秘地方366 自我介绍367 遭遇沙暴368 命悬一线369 早有准备370 半水之城371 到底谁丑372 神格雏形373 紧急呼救374 偶然救下375 告诉我原因376 营救行动377 赶来救援378 劫后余生379 休养生息380 都看不懂381 想要飞升？382 飞升原因383 热火朝天384 放你一马385 神奇归来386 吃好，用好387 最后机会388 一场误会（神爆27000字）389 其乐融融390 第一战391 考验392 心有点狠393 万事俱备394 各有所图395 前任院长？396 悬于一线397 狼狈而逃398 万事开头难399 召唤师赛男400 富贵之扯401 异界地质学家？402 大发一笔403 传送阵体系构思404 意外之喜405 意图明显406 势均力敌407 遭遇破坏408 差点饿死409 加入生死团410 妥善安排411 真神殿412 初遇冰神殿413 结伴而行414 遭遇伏击415 互换礼物416 从神克里姆417 大举传送418 简直胡闹419 又是误会420 火爆娘们421 一份礼物422 大举入侵423 狠辣手段424 歪理邪说425 不算成功426 失望而归427 拉拢成功428 建立生死团429 真是神棍430 不可能的事情431 熟悉的气息432 出乎意料433 锐气被锉434 目的达到435 传送阵的重要性436 黑珍珠的解释437 来了新人438 隐藏身份439 收为徒弟440 自说自话（爆发21000字）441~443 最后的准备444 难以开口445 误会消除446 及时赶到447 坚持不走448 成功说服449 艰苦血战450 冒死突进451 绝处逢春452 援兵不断453~454 妥善安排455 返回大陆456 英雄出处457 传送阵被毁458 死人，你在哪儿459 炫耀资本460 深层交流461 爱得艰辛462 准备充分463 名字的传说464 胳膊往外拐465 人才啊466 不速之客467 情势复杂468 开个先例469 集体会议470 此仇必报471 意外发现472 深夜探讨473 盛大招待474 攻守同盟475 功法传授476 重回神封域477 金丝银线虫478~479第二大队480 神！真神！481 借刀杀人482 拜见师公483 切磋技艺484 比我还狠485 紧急施救486 没有要求487 接连大捷488 第二队人马489 盼君归来490 神秘对话491 种花得柳492 八大死士493 不敢相信494 血十字印记495 妥善处理496 撑下门面497 最佳地点498 丢人事大499 故意捉弄500 迷雾森林501 非战斗人才502 峰回路转503 师娘成全504 冰嵘下落505 魔踪出现506 神器修复师507 调虎离山508 退兵有计509 迷城内奸510 古人相逢510 皇帝不纯洁512 一个耳光513 玛露莎的杀机514 开放式学校515 付诸行动516 免费校长517 王牌建筑师518 空间神格的消息519 意外之喜520 迷途死亡海521 被包围了522 及时相救523 廉价雇佣524 双赢局面525 超级迷宫526 第三关527 从神大战528 意外得宝529 拍卖“破烂”530 精灵拍卖531 惊人效果532 委托重任533 鹊巢鸠想占534~535 翼人之争536 小镇迷踪537 小镇遇伏538 圣羽峰算计539 穷追猛打540 神器劫541 免费炮灰（17000字）542 意外变故543 毒计544 情势危急545 伤势推测546 比试切磋547 绝地反攻548 哭笑不得今日一万七千字549 荣耀殿堂550 兽人危机551 翼人之心552 豪华阵容553 成功伏击554 心绪不宁555 突然假死556 巫妖奇遇557 诚意致歉558 礼物准备559 荣耀殿堂的态度560 失与得561 最后考验562 卓越到来563 超大危机564 彪悍一击565 力有不逮566 火种567 壮实断腕568 单刀赴会569 股掌之间570 乌龙事件571 计划和识破572 意外人物573 顺利潜入574 螳螂捕蝉575 同甘共苦576 终于见面577 化险为夷578 通天梯579 有喜有忧580 初战大捷581 十八万大军582 家庭会议583 翼人抉择584 寻找毒瘤585 拔出毒瘤586 关系进步587 棋差一招588 新的王牌589 生命之水590 昆桑的颓废591 最后的馈赠592 麻烦走了593 皆大欢喜594 计破强敌595 两败俱伤596 二位一体597 新的诊断598 离光水域599 意外之喜600 瓜分行动601 不是玩笑602 如此人才603 遭遇至尊殿604 嗜血灵藤604 宁魂树风波606 定下大计607 熟人相见608 生意冷清609 大有收获610611 黑小子耍宝612 黄雀在后613 醒神金614 解释清楚615 直接对话616 意外斩获617 速风赶到618 优先拍买权619 老友来访620 牵线搭桥621 行动开始622 不可战胜623 意外迭起624 神界复苏625 悄然接近626 阶下之囚627 轻轻叹息628 初入其中629 莫衷一是630 大喜过望631 柔情似水632 疯狂的提升633 及时赶到634 手到擒来635 偷袭与反偷袭636 步步心计637 集体出发638 一家团圆639 战斗风格——虐640 即使救援641 大计划642 奇特的亡灵643 人类的觉醒644 义父之伤645 不是打击646 鼓动人心647 疯狂吞噬648冰释前嫌649 展现实力650 上位者视角651 演一场戏652 偷袭战术653 一战大捷654 再次被耍655 转折点之战656 魔晶大炮657 一场惨胜658 短暂的平静659 庆功舞会660 酒馆的消息661 准备出发662 及时赶到663 竟遇幸存者664 终于有线索了665 完成任务666 月之女神站队667 胆战心惊668 禁咒爆发669 自己的势力670 纷纷投靠671 神罚672 大发战争财673 最后的准备『一』674 复仇者之战675 墙倒众人推676 终于逮到677 连根拔起678 招贤纳士679 选拔人才680 拜相681 帝国权利构架682 天灾之难的缘由683 巨大变化684 率军挺进天灾之地685 事情不断686 一怒斩之687 因祸得福688 骑过的女人689 大陆危机解除690 绝杀一击691 试验成功692 计谋成功693 戏剧的一幕694 留一只眼睛看着你695 神界初定696 身份落差697 意外散功698 进军冥界699
求篮球的基础知识
篮球的关键在于基本功，也许你会觉得有点远水不解近渴，但是如果你想打好篮球就一定要从基础开始。
一个是防守一个是进攻 外加传球，这些都需要花大力气来练习的。练习好基础就是看你的球路和风格了：组织型的还是进攻型的，或者是防守型的这些要从你的个人习惯来入手。
你的弹跳好速度快，这个在篮球里是很重要的。好好利用可以可以成为出色的控球后卫以及得分后卫。强壮也是必不可少的的身体对抗条件。有好的身体条件就应该多多练习，也许你只是为了在朋友面前不出丑，而临时抱佛脚，但是篮球不是一天两天就能练好的，我以前练习背后传球就练了1个月...
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
希望大家的篮球水平能大幅提高!
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:
第二项:抬脚尖（提踵）:005:
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶:006:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳:016:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳:001:
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳:008:
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
如何正确运用后仰式跳投
有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
控球时防止被抄球的办法
控球时防止被抄球的办法控球：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
教你撤滑步防守
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.
运球过人的要点
首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。
首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破
技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！
这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！
为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。
作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功
全明星投票次轮结果：詹皇仍是票王，杜兰特掉队，罗斯再压哈登
北京时间1月11日，NBA官方公布了2019年全明星赛第二轮投票结果，勒布朗-詹姆斯依然是票王位置，字母哥仍是东部第一。按票数来看，东部首发人选并未发生变化，不过在西部，保罗-乔治的票数已经超过杜兰特，在前场阵容中位列第三。
通过公布的次轮票数，有以下几个热门看点——
其一，森林狼球星德里克-罗斯票数仍然排在西部后场第二，力压詹姆斯-哈登。 首轮投票结果是罗斯领先哈登15万多票，最近哈登发挥出色，很多人原本以为在次轮投票中，他能超越罗斯，但没想到两人的票数差距反而在拉大。目前，罗斯领先哈登29万多票。
其二，独行侠新星卢卡-东契奇的票数激增，高居西部前场第二。 首轮投票结果，在西部总票数上，东契奇排名第四，低于詹姆斯、库里和罗斯，可是第二轮的结果出来，东契奇的票数在西部已经只逊于詹姆斯。目前，还不知道东契奇的票数构成，是否有大量的投票来自海外，不过这位新星的人气、球技和颜值都在线，已经是联盟未来的宠儿。
其三，杜兰特的票数掉出西部前场票数前三位。 继首轮投票结果被东契奇力压后，次轮结果出来，杜兰特的票数已经掉到了乔治的后面，只排在西部前场第四位。乔治本赛季状态神勇，目前票数比杜兰特多出14万多票。
其四，热火老将韦德优势明显 。东部后场票数排名第一的是欧文，第二的是热火老将韦德，和首轮投票结果一样，他超过了沃克，不过优势已经从首轮的9万多票，增加到目前的34万多票。
如果以次轮票数决定全明星首发阵容。暂时出来的阵容如下：东部是字母哥+伦纳德+恩比德+欧文+韦德，西部是詹姆斯+东契奇+乔治+库里+罗斯。 这是你期待的首发阵容吗？
根据官方的投票规则，球迷投票的结果将直接决定东西部两位队长人选，两队队长将各自挑选各自一方的全明星球员。东西部全明星首发将由球迷、媒体和球员共同投票选出，所占比重分别为50%、25%及25%，替补则由联盟各队的教练投票选出。2019年夏洛特全明星周末将在北京时间2月15日-17日之间进行。
附：全明星第二轮投票结果
东部前场：阿德托昆博（2,670,816票）、科怀-伦纳德（2,092,806票）、乔尔-恩比德（1,710,229票）、杰森-塔特姆（599,289票）、吉米-巴特勒（569,354票）、布雷克-格里芬（500,072票）、文斯-卡特（273,719票）、戈登-海沃德（237,813票）、帕斯卡尔-西亚卡姆（206,290票）、艾尔-霍弗德（199,474票）。
东部后场：凯里-欧文（2,381,901票）、德维恩-韦德（1,199,789票）、肯巴-沃克（858,798票）、本-西蒙斯（695,032票）、维克托-奥拉迪波（567,893票）、凯尔-洛瑞（488,825票）、扎克-拉文（330,504票）、林书豪（200,648票）、戈兰-德拉季奇（191,541票）、布拉德利-比尔（168,137票）。
西部前场：勒布朗-詹姆斯（2,779,812票）、卢卡-东契奇（2,220,077票）、保罗-乔治（1,859,216票）、凯文-杜兰特（1,717,968票）、安东尼-戴维斯（1,564,347票）、史蒂文-亚当斯（1,034,014票）、尼古拉-约基奇（740,918票）、凯尔-库兹马（584,842票）、德雷蒙德-格林（411,131票）、德马库斯-考辛斯（276,849票）。
西部后场：斯蒂芬-库里（2,094,158票）、德里克-罗斯（1,968,840票）、詹姆斯-哈登（1,674,660票）、拉塞尔-威斯布鲁克（1,494,382票）、克莱-汤普森（706,960票）、达米安-利拉德（610,839票）、德马尔-德罗赞（594,012票）、朗佐-鲍尔（529,164票）、德文-布克（310,944票）、克里斯-保罗（306,808票）。
热火三巨头为什么叫超级3巨头
热火三巨头，由NBA（美国篮球职业联赛）迈阿密热火队中的三位球星，克里斯·波什（1）+勒布朗·詹姆斯（6）+ 德怀恩·韦德（3）的超级三巨头组合。由于三人都是全明星球员，他们三个人组成的组合被简称为热火三巨头。
勒布朗·詹姆斯
中文名：勒布朗·詹姆斯
外文名：LeBron Raymone James
勒布朗·詹姆斯
别名：小皇帝，詹皇
国籍：美国
出生地：美国俄亥俄州阿克伦
出生日期：1984年12月30日
毕业院校：圣文森特-圣马里中学
身高：2.03米（队友透露詹姆斯已经长到206cm)
体重：250 磅
运动项目：篮球
所属运动队：克利夫兰骑士（2003-2010、2014-至今）迈阿密热火（2010-2014）
个人荣誉：NBA总冠军：2次（2012年、2013年）
奥运会冠军：2次（2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会）
NBA东部联盟冠军：6次（2007年、2011年、2012年、2013年、2014年、2015年）
NBA常规赛MVP：4次（2009年、2010年、2012年、2013年）
NBA总决赛MVP：2次（2012年、2013年）
NBA全明星赛MVP：2次（2006年、2008年）
NBA全明星：11次（2005年~2015年）
NBA最佳新秀：2004年
NBA最佳新秀阵容第一阵容：2004年
入选NBA第一阵容：9次（ 2006年、2008年~2015年）
入选NBA第二阵容：2次（2005年、2007年）
入选NBA最佳防守阵容：5次（2009年~2013年）
NBA得分王：2007-2008赛季 （30.0分）
奥运男篮奥运铜牌：2004年雅典奥运会
奥运男篮世锦赛铜牌：2006年FIBA世界锦标赛
《体育画报》的封面人物：20次
奈史密斯高中篮坛MVP：2003年
勒布朗-詹姆斯于美国当地时间2010年7月9日21:00，在ESPN以及其下属电台宣布，将加盟迈阿密热火，联手德维恩-韦德、克里斯-波什。
德怀恩·韦德
中文名：德韦恩·韦德
德怀恩·韦德
全名：德维恩-泰龙-韦德
外文名：Dwyane Tryone Wade
位置:得分后卫（双能卫）
出生日期：1982年1月17日
出生地：芝加哥
身高：1.93米
体重：212磅
NBA生涯:11年
绰号：闪电侠（flashman ）
毕业学校：理查德高中(Richard High School) 马奎特大学(Marquette University)
所属运动队：迈阿密热火队
个人荣誉： NBA总决赛MVP：1次（2006年）
2004年雅典奥运会男篮铜牌;
2006年世界男篮锦标赛铜牌
2008年北京奥运会男篮金牌
赛季总冠军：3次
最佳新秀阵容第1阵：1次
最佳防守阵容第2阵：3次
最佳阵容第1阵：2次
最佳阵容第2阵：3次
最佳阵容第3阵：3次
入选NBA全明星：11次
25个最佳形体男人
2006年《体育画报》年度最佳运动员
产品代言：一直是CONVERSE篮球鞋的形象代言人，拥有以自己名字命名的WADE篮球球系列。09年七月加入JORDAN BRAND,正式代言乔丹。
克里斯·波什
克里斯·波什（Chris Bosh，1984年3月24日—），美国NBA篮球运动员，2003年第一轮第4顺位被多伦多猛龙队选中，前锋，中锋。2010年7月7日，波什宣布加盟迈阿密热火队和德怀恩·韦德、勒布朗·詹姆斯联手，组成新的三巨头。
中文名：克里斯·波什
外文名：Chris Bosh
克里斯·波什
别名：龙王、CB4
出生地：美国德克萨斯州达拉斯
出生日期：1984年3月24日
毕业院校：佐治亚理工学院
身高：2.10米
位置：前锋/中锋
体重：235磅
运动项目：篮球
所属运动队：迈阿密热火队（曾效力于多伦多猛龙队2003~2010）
专业特点：大前锋、攻防俱佳、有中.远距离能力
个人荣誉：8次入选NBA全明星（06、07、08、09、10、11、12、13、14）
2008年北京奥运会男子篮球金牌
03-04赛季入选NBA新秀第一阵容
06-07赛季NBA最佳阵容第二队
仅从个人数据和以往的球队战绩看，詹姆斯、韦德和波什都有着骄人的表现。上赛季詹姆斯为骑士出战76场，场均得到29.7分7.3个篮板8.6次助攻，骑士取得了61胜21负的常规赛联盟最佳战绩；韦德上赛季代表热火出战77场，场均拿下26.6分4.8个篮板6.5次助攻，热火打出47胜35负的战绩以东部第5的身份杀入季后赛；波什上赛季出战70场，场均拿下24分10.8个篮板2.4次助攻1次盖帽，猛龙也险些挤掉公牛晋级季后赛。
在经历了多年磨砺后，三大巨星都已经拥有了丰富的比赛经验，并且都具有在关键时刻统治比赛的能力。詹姆斯曾带领骑士多次打进季后赛，而且还有过总决赛的经历；韦德2006年总决赛的“超人下凡”已经成为了NBA总决赛史上的经典之作；波什虽然季后赛经验相对欠缺，但他也有过多次带领猛龙晋级季后赛的经历。
012---2013赛季季后赛首轮第4场，热火88-77击败雄鹿，4-0横扫对手晋级。自热火在2010年夏天组建三巨头以来，这是他们首次在季后赛中横扫对手，为夺冠奠定信心基础。
2008年北京奥运会上，詹姆斯、波什和韦德联手率领美国男篮一路狂飙在决赛中战胜西班牙夺冠摘金。
2013年6月4日，迈阿密热火三巨头终于在东部决赛中以4比3战胜了步行者，三年连续进入总决赛.
2013年6月21日，迈阿密热火三巨头在NBA总决赛中以4比3战胜圣安东尼奥马刺队，获得2012-2013NBA总冠军，成功卫冕。
2014年7月11日，NBA巨星詹姆斯宣布离开热火，重返家乡球队克里夫兰骑士。詹姆斯的回归意味着热火“三巨头”的解散。
4年前离开骑士转投热火，詹姆斯与韦德、波什组成“三巨头”，先后在2012年、2013年两夺联盟冠军。2014赛季总决赛负于马刺之后，詹姆斯选择跳出合同。如今回归克里夫兰，詹姆斯表示希望能给家乡球迷带去一起期待的冠军荣耀。尽管热火队极力挽留，并提供了一份5年价值1亿2200万美元的肥约，詹姆斯仍旧选择与骑士队签订价值4210万的两年合约，并称，希望能在骑士结束职业生涯。
异能高手在校园的作品目录
第001章 初来乍到 第002章 异能晶石 第003章 大梦初醒 第004章 异能认知 第005章 女生有请
第006章 溜冰风暴 第007章 绝妙身手 第008章 小小摩擦 第009章 喜忧参半 第010章 心情排列
第011章 事实真相 第012章 鲜明对比 第013章 别样生日 第014章 乐音锤炼 第015章 天籁之音
第016章 美女同行 第017章 用心良苦 第018章 球场风波 第019章 武力解决 第020章 萌动的心
第021章 飞的速度 第022章 脚下神功 第023章 出谋划策 第024章 名声扩张 第025章 百合传情
第026章 口舌大战 第027章 心意绵绵 第028章 晚会现场 第029章 夏雪柔情 第030章 美丽风暴
第031章 原来是爱 第032章 互动传情 第033章 颁奖晚会 第034章 乐队主唱 第035章 女人与钱
第036章 开始训练 第037章 别样心思 第038章 不期而遇 第039章 聪明傻子 第040章 打架事件
第041章 事态发展 第042章 老将出马 第043章 高级糟粕 第044章 另类探望 第045章 美女惩罚
第046章 崭新想法 第047章 继续训练 第048章 体力漏洞 第049章 心意如此 第050章 文化底线
第051章 鬼祟男子 第052章 手机风暴 第053章 心语心愿 第054章 变态教练 第055章 烦里偷乐
第056章 带钱打球 第057章 为了兄弟 第058章 不速之客 第059章 真实身份 第060章 借花献佛
第061章 又有突破 第062章 宝贝心思 第063章 绝不退缩 第064章 心境如此 第065章 考前准备
第066章 出人意料 第067章 高分胜出 第068章 精彩演绎 第069章 海阔天空 第070章 处理意见
第071章 扑朔迷离 第072章 **碰撞 第073章 凌空飞腾 第074章 被人关注 第075章 柔情似水
第076章 奖金一万 第077章 记者来了 第078章 比赛开始 第079章 情况不妙 第080章 绿茵猛将
第081章 热血沸腾 第082章 暗里活动 第083章 美女与熊 第084章 诡秘跟踪 第085章 劲舞较量
第086章 舞者风采 第087章 不同凡响 第088章 冲突开打 第089章 唯快不破 第090章 心急火燎
第091章 吐露心声 第092章 K 歌风暴 第093章 灵感突现 第094章 美好展望 第095章 妖艳小玉
第096章 舞的觉悟 第097章 伴舞阴谋 第098章 红的冲击 第099章 迷梦序幕 第100章 计划实施
第101章 你是对的 第102章 各有所踪 第103章 美丽碰撞 第104章 关于摄相 第105章 暧昧演戏
第106章 才女柔情 第107章 人山人海 第108章 热情奔放 第109章 一起摇摆 第110章 依旧沸腾
第111章 最强音节 第112章 浮出水面 第113章 戳穿阴谋 第114章 修理对手 第115章 两面人性
第116章 比较心情 第117章 奢华贫困 第118章 偷盗事件 第119章 伸手援助 第120章 动心时刻
第121章 左右为难 第122章 恶男恐慌 第123章 王者风度 第124章 比赛结局 第125章 梦与现实
第126章 冷艳柔情 第127章 修白雄飞 第128章 蹦极时刻 第129章 意外成绩 第130章 震惊老总
第131章 对手邪念 第132章 金钱诱惑 第133章 邪恶之徒 第134章 自投罗网 第135章 另类玩法
第136章 创作成果 第137章 赌徒嚣张 第138章 大显身手 第139章 校园一哥 第140章 迫在眉睫
第141章 冲破禁锢 第142章 发了笔财 第143章 爱欲喷发 第144章 欢喜冤家 第145章 成人用品
第146章 内裤丢了 第147章 横扫四方 第148章 白家事件 第149章 极品美女 第150章 危难伸手
第151章 走走后门 第152章 竞选风暴 第153章 教导主义 第154章 天赐良机 第155章 激烈角逐
第156章 无敌舞步 第157章 雨菲开房 第158章 毒性发作 第159章 不同立场 第160章 全省焦点
第161章 异能之血 第162章 无限神奇 第163章 有副作用 第164章——165章 第166章 爽坏了啊
第167章 宿舍风暴 第168章 情况危机 第169章 希望进军 第170章 对手争锋 第171章 飞人风采
第172章 百米决赛 第173章 不行也行 第174章 谁是冠军 第175章 拼命三郎 第176章 无限荣耀
第177章 富贵沦陷 第178章 散打高手 第179章 非常人物 第180章 传销坑人 第181章 大难临头
第182章 强强出马 第183章 机会上门 第184章 罪有应得 第185章 夏入李家 第186章 惊奇万分
第187章 猛揍骗子 第188章 流氓下场 第189章 风靡全省 第190章 踢飞骗局 地191章 研究身体
第192章 浪情时刻 第193章 转让谈判
第194章 你的声音中国独一无二
第195章 灵感在夜里诞生 第196章 意外的成绩单
第197章 支持者反对者
第198章 排练之美女缠绕 第199章 妙手按摩，治疗痛经
第200章 成果终于出炉
第201章 讹诈女孩子的流氓 第202章 当上老板了
第203章 重要人物忽然失踪 第204章 天要塌了么
第205章 就是要让你成功
第206章 信心与激情同在
第207章 迷醉的舞台 喧嚣的现场
第208章 李斌是旋律的代言
第209章 有什么本事都用出来吧！
第210章 真有这样的好事？
第211章 五十万到底是个什么分量
第212章 你给我感觉，我为你奉献 第213章 我拿什么来回报你
第214章 人多力量大
第215章 创业精神与运动精神同在 第216章 到这里来收保护费就是找死
第217章 热火朝天的氛围 第218章 领导和军乐团来了
第219章 机遇冲刺着时间 第220章 舞会！你介意么？
第221章 学生会的阴谋
第222章 想和我斗，就陪你玩玩！
第223章 最性感又最感性的场面
第224章 幸运的与不幸运的
第225章 几家欢乐几家愁
第226章 当面和李斌叫板
第227章 愿意做我的经纪人么
第228章 偷盗无小事
第229章 除了兴奋还是兴奋
第230章 白刀子进，红刀子出
第231章 处男之身，永别了！
第232章 一个天大的迷团 第233章 冰场之无限雄风
第234章 李斌，还是李斌 第235章 遇到变态狂，说也说不清
第236章 该来的终于来了 第237章 美女，这样你满意么？
第238章 充实的寂寞的都是刺激的
第239章 本**醉了
第240章 异能用在开车上，不会开车也能开
第241章 疯狂的肉体刺激
第242章 万人一起痴狂
第243章 与美女全新演绎《射雕》
第244章 美景佳人 惬意非凡
第245章 神秘的**
第246章 李斌和雨菲的野战
第247章 气死国家一级教练
第248章 有激情也有血腥
第249章 绝妙的赌博技巧
第250章 他是音乐艺术绝对的主宰
第251章 效率和水平成正比
第252章 腐败是要付出代价的
第253章 火烧火燎的感觉
第254章 特殊的嫖妓经历
第255章 平了一个记录，又来了一个记录
第256章 惊坏了新加坡高级录音师
第257章 周老师的脸受了重伤
第258章 美丽的谎言 善良的药丸
第259章 一个很想上镜 一个担心怀孕
第260章 你的愿望是无私的么
第261章 突如其来的疯癫女孩
第262章 无法相信却没办法不相信
第263章 当一个疯癫的女孩遇到一个落寞的女孩
第264章 飞扬跋扈的日本武士
第265章 故意伤害罪？
第266章 让人揪心的局面
第267章 是不是怀孕，一查就知道
第268章 惊天大阴谋，小田被套死
第269章 周老师的三角裤衩 第270章 崇拜者的极端行为
第271章 上了美女老师的身 第272章 异能飞跃的暗示
第273章 治疗痛经，同时异能飞跃
第274章 顶上天的激情触使异能第二次飞跃
第275章 异能飞跃带来的天大突破（提前到来）
第276章 不同人的向往
第277章 被友情、爱情、不了情冲刺的画面
第278章 连哄带骗 一千万现金外带一套房子
第279章 李斌的新车
第280章 大战在前，何不做爱？
第281章 足球场上成就经典 第282章 球场上的激情和床上的激情
第283章 脑力+武力=无敌
第284章 预赛中最后的拼搏 第285章 欲望横流，欲者何求
第286章 衣冠禽兽的真实面目
第287章 专业球员的惊叹——真正的足球高手居然在学校！
第288章 李斌的原则
第289章 放浪的，野蛮的，浪漫的。
第290章 新专辑终于上市
第291章 意料外的奇迹和北京大学的邀请
第292章 一切的荣誉都是李斌带来的
第293章 北京大学疯狂了
第294章 突发事件带来的精彩
第295章 拒绝北京大学邀请，有情有意真心男人
第296章 众人的看法以及假钞事件
第297章 新岛情怀；一个中国男人和一个英国男人的决斗
第298章 超级经典开幕式，李斌即兴表演
第299章 赛场之上，一山还有一山高！
第300章 大放光芒！这小子是不是服兴奋剂了？
第301章 赛场之上总会有意外！
第302章 兴奋剂风波
第303章 300万人民币赌注
第304章 让人瞠目结舌的跨栏
第305章 男子100米全亚洲记录诞生！
第306章 再造飞人奇迹！震惊全世界！
第307章 事实之前，不相信也要强迫自己相信
第308章 用实力打破怀疑
第309章 李斌基金启动；做爱被老师抓
第310章 同学，老师爱你。
第311章 宝地到手，众人兴奋 第312章 平川大无赖
第313章 这是一种神奇的魔力 第314章 仙女，你好！
第315章 让人晕倒的惊喜
第316章 让李斌大吃一惊的礼物
第317章 时间，空间，心情，缠绵。
第318章 李斌的魅力压倒了黄果树瀑布的魅力
第319章 大发一比横财
第320章 天涯海角
第321章 美国男孩子晕了
第322章 这帮恶人，来头不小 第323章 异能快还是子弹快？
第324章 给你阳光，你就灿烂 第325章 不要强奸
第326章 一种男人无法抵抗的性感
第327章 熊熊欲火，不停燃烧 第328章 春色无边周老师
第329章 陶醉其中，激情胆量并存
第330章 老妈来试试看
第331章 八零年代的魅力 第332章 迷信带来的棘手问题
第333章 醉翁之意不在酒 第334章 YY娇娃，倾听门内叫床声
第335章 疯狂的长龙
第336章 开心的，闹心的，有心的。
第337章 缤纷舞台,激情中的感动
第338章 演唱会上的订婚仪式
第339章 烈火青春，全场沸腾
第340章 狭路相逢，无耻与无敌的碰撞
第341章 与部队教官的较量
第342章 美女与床铺
第343章 输字怎么写？
第344章 激奋人心开幕式，足球场上的特技
第345章 荣耀只属于王者 第346章 射门大比拼
第347章 不要迷失了自己 第348章 凶悍暴力的漂亮女孩子
第349章 内部矛盾内部解决 第350章 马路上的奇遇
第351章 怕什么来什么
第352章 和美丽老师的温存 第353章 借题发挥也是本事
第354章 罪恶的情人字条
第355章 堕落成瘾
第356章 有一种时尚叫暴力
第357章 吓傻的人是没有反抗能力的
第358章 很舒服很有味道
第359章 竞争是残酷的
第360章 大将风度
第361章 爱情风波，爱心风暴
第362章 人吓人，吓死人
第363章 日本队长
第364章 中日大学生足球争霸赛
第365章 到底是几比几？
第366章 有趣的PK
第367章 金钱的刺激
第368章 面对这样一个LOLI
第369章 可爱与否
第370章 小情人，你到底想干什么？
第371章 情意缠绵，心思交错
第372章 发达的头脑
第373章 强大的实力是最牛的招牌
第374章 繁华之中，众星捧月 第375章 惊声四起
第376章 与美女歌星这样切磋 第377章 别开生面的闹剧
第378章 关于李斌和刘诗梦的八卦
第379章 暴风雨更猛了
第380章 乐极生悲的记者
第381章 受罪的与幻想的
第382章 智商出来的东西，你好我也好
第383章 特殊的时刻，特殊的缠绵
第384章 光明发财大道 第385章 可爱的灰姑娘
第386章 雨菲怀孕风暴 第387章 雨菲父母的攻势
第388章 别有用心之人浮出水面
第389章 突如其来的莫名艳照
第390章 接近真相
第391章 诋毁与放纵
第392章 情人的惩罚，情人的暧昧
第393章 开始还击
第394章 道高一尺，魔高一丈
第395章 反击的巨大力量
第396章 该死的，终于上钩了！
第397章 疯狂时刻，疯狂刺激！
第398章 大快人心的解决！
第399章 波涛汹涌的围攻
第400章 真相大白的轰动效应
第401章 造价一个亿的鸡汤
第402章 风景这边独好
第403章 慕名合作；疯狂的床上运动 第404章 强大的阵容，没有难度就没有挑战
第405章 突如其来的竞争，两虎争斗 第406章 有一种游戏叫PK
第407章 摇滚与交响乐，华丽的乐章 第408章 那一幕是永恒的经典
第409章 不期而遇的感动
第410章 新一轮的面对面PK
第411章 成就大事要记得乐观
第412章 李斌和周老师的床上大战
第413章 第三次异能飞跃
第414章 飞跃带来的巨大变化
第415章 当务之急，床上问题
第416章 无敌诱惑，处女落红
第417章 是否继续飞跃
第418章 床笫之事，女朋友与情人联手
第419章 美女统一路线
第420章 人怎么可以无聊到这种程度？
第421章 大洋彼岸的回音
第422章 属于男孩子的绝妙的享受
第423章 二女伺一男；白MM病了
第424章 女孩子心里的情人
第425章 玛丽的到来
第426章 与美国女孩子的销魂
第427章 另类测试，更显水平
第428章 寒假风情， 夏MM如愿
第429章 奇迹让人疯狂
第430章 李斌遇到变态狂
第431章 赛场上，把对手踢傻了 第432章 疯狂射门大战
第433章 赛场上，快慢扑朔迷离 第434章 强者无畏
第435章 信仰的热情
第436章 射门之王者的疯狂（上）
第437章 射门之王者的疯狂（下）
第438章 不服就过来试试
第439章 美国PK团队
第440章 劲舞PK，胜者为王
第441章 射门PK，狂灌猛灌
第442章 异能功夫对美国拳王
第443章 春风得意马蹄急
第444章 东方之珠欢迎问路乐队
第445章 疯狂很多时候没有道理
第446章 发布会之美女妖娆
第447章 无限多的对手
第448章 李斌——灭杀法国的穷德行，我出一个亿！
第449章 争锋相对的较量
第450章 新时代中国摇滚教父
第451章 这才是真正的中国摇滚
第452章 美女包围 第453章 三个绝色女孩的身体
第454章 轰动悉尼 第455章 悉尼赛场，100米预赛
第456章 100米决赛，再造飞人传说
第457章 让全世界短跑运动员都为之羞愧的速度！
第458章 巨大的荣耀与天大的阴谋 第459章 嫉妒是个可怕的东西
第460章 想脱就脱吧，脱完再修理 第461章 中国同胞的骄傲
第462章 五星红旗，我为你骄傲！
第463章 与游泳女冠军暧昧的滋味 第464章 群芳聚首
第465章 激情的女孩、自恋的男孩 第466章 一脚踢爆足球
第467章 轰杀守门员、迷醉的激情 第468章 慷慨与暧昧
第469章 无敌放荡大美女
第470章 拒绝与展望
第471章 挑战总是让人兴奋
第472章 世界摇滚乐之王
第473章 大结局
好了，今天关于“012热火阵容”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“012热火阵容”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。
